Грипп и ОРВИ. Как не заболеть и чем лечиться? Народные рецепты.

Зимнее время не зря считается периодом простудных заболеваний.

По статистике, в самый холодный сезон, приходится наибольшее количество заболевших ОРВИ и ОРЗ. Штампы ГРИППа также не обходят стороной и без того замученное население. Чтобы новогодние праздники прошли на "ура", необходимо заранее подготовить свой иммунитет к борьбе с инфекциями.

Для этого нужно всего лишь придерживаться ряда правил:

1. Всегда мыть руки после улицы и перед едой;

2. Заниматься закаливанием и гимнастикой по утрам или вечерам;

3. Соблюдать режим бодрствования и во время ложиться спать;

4. Меньше грустить и больше радоваться.

Ничего не помогает? Уже заболели? Не беда! Быстрее встать на ноги вам помогут различные витаминные комплексы. А если дорогие средства не вписываются в ваш семейный бюджет, предлагаем вам наши замечательные рецепты витаминных смесей.

Витаминная смесь из сухофруктов, или "Пастой Амосова".

Ингредиенты:

• Мед натуральный;
• Курага;
• Чернослив;
• Инжир;
• Изюм;
• Грецкий орех;
• Лимон с кожурой.

Берем каждый из продуктов в равных пропорциях (по 100 грамм или по 250), тщательно моем и высушиваем. Лишняя влага может испортить готовую смесь, поэтому времени на сушку не жалеем. Далее измельчаем все в блендере или мясорубке. Смесь готова. Принимать взрослым по 1ст. ложке , детям с 3 лет по 1 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Витаминная смесь из лимона и имбиря

Ингредиенты:

• 150 гр корня имбиря;
• 200 гр меда;
• 2 лимона.

Для начала очистите имбирь. сделать это возможно двумя способами: соскоблить кожицу обычной чайной ложкой или тонко срезать ее, как при чистке картофеля. Лимоны хорошо помойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В массу добавьте тертый корень имбиря и мед, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день.

Витаминная смесь из алоэ

Ингредиенты:

• 100 г сока алоэ;
• Сок 2 лимонов;
• 1 апельсин перемолотый;
• 300 г мёда;
• 500 г грецких перемолотых орехов.

Всё нужно измельчить и перемешать до однородной массы. Принимать 3 раза в день до еды по 1 десертнойложке. Храниться смесь в холодильнике.

Поделитесь, как же вы справляетесь с переутомлением, слабостью и плохим самочувствием?